疲労の原因の１つは、糖やタンパク質などがうまく代謝されず、エネルギーの源であるATPが産生されにくくなる事と言われます。
2つ目の原因は、神経系の疲労で、主に神経の疲れをとるのに不可欠な睡眠が十分にとれていない場合が多いようです。
このほか、鉄欠乏性貧血によって疲労感が生じる場合もあります。
いずれにしても十分な休息をとっても疲れが残るようなら、栄養不足か病気が原因となっていることが考えられます。
特にだるさ以外に発熱、筋肉や関節の痛み、食欲不振、体重低下などの症状があるときは、放置しないで病院で検査を受けたほうがよいでしょう。
酵素は、エネルギー産生反応を促進し、蓄積疲労の解消に役立つとされ、健康生活に欠かせない栄養素で、毎日酵素や、酵素八十八選等がよく知られる酵素ドリンクです。
また、気軽に利用できるカプセルタイプには、オーエム・エックスや、酵素１００選などがあります。
酵素は、細胞の代謝を促進するので、疲労回復や、疲れの予防に良いといわれています。