基礎代謝

基礎代謝をアップさせて叶姉妹のようなスタイルのよい優美な体を作りたいものです。


ときどき足の太さがコンプレックスになって、たくさんの食べものを摂取することを避け、日ごろから運動をすることで、なんとかコンプレックスの脱却を目指しましょう。また、せっかく向上した筋肉を分解しないために、水泳などの有酸素運動をする場合には、時折筋トレもして筋肉を刺激すると効き目があります。


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